喝蜂蜜水 早饭后更好

 蜂蜜与四叶草   2015-01-09 00:38   1,107 views 人阅读  0 条评论

法制晚报讯(记者 李晓雨) 蜂蜜是一种营养价值很高的食材,它对人体有着很好的帮助。对喝蜂蜜,很多人都有着不同的选择,想要自己能够喝得更健康,而且在喝的时候,对身体没有任何的危害,就要选择正确的饮用方法。那蜂蜜什么时候喝最好呢?

很多人都认为,起床后立即喝一杯蜂蜜水最好。

确实,人经过一夜的睡眠之后,体内大部分水分已被排泄或吸收了。清晨空腹饮一杯蜂蜜水,既可补充水分,又可增加营养,对于老年人来说,还能起到促进排便的作用。

但是,空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。

因此,营养学家建议,早饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水最佳。

除此之外,凉的蜂蜜水对肠胃会有刺激,如果是本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,以免引起腹泻、肠胃炎等。

除了早饭后,其他时段喝蜂蜜也可以,但效果会略差。特别提醒的是,晚上睡觉前尽量不要喝蜂蜜水,其含糖量较高,容易发胖。

文/记者 李晓雨

本文地址:http://fengmi.huashi123.cn/1023.html
版权声明:本文为原创文章,版权归 蜂蜜与四叶草 所有,欢迎分享本文,转载请保留出处!
NEXT:已经是最新一篇了

 发表评论


表情