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最新蜂蜜减肥大全

2015年01月06日 蜂蜜减肥法 ⁄ 共 1075字 ⁄ 字号 暂无评论 ⁄ 阅读 413 views 次

相信大家对蜂蜜的功效绝对不会陌生——具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的作用,还能够提高人体免疫力。这些都是大家耳熟能详的蜂蜜功效,但是大家又知不知道蜂蜜还有一个特别的功效——减肥。没听说过吗?今天小编就向大家介绍最详尽的蜂蜜减肥大全,让大家了解蜂蜜如何减肥。

家常小菜篇

蜂蜜萝卜

材料:蜂蜜,白萝卜

制作方法:蜂蜜萝卜的做法是取鲜白萝卜洗净,切丁,放人沸水中煮沸捞出,但要记住控干水分,待萝卜晾晒半日后,然后再在放锅中加蜂蜜150克,用小火煮沸调匀,晾冷后就可以食用。蜂蜜萝卜的制作方法虽然简单,但是却有很好的减肥功效。

酥油蜂蜜粥

酥油蜂蜜粥对人体五脏有保健功效,属于进补型保健粥,如果在减肥期间身体出现不适反应,可以食用酥油蜂蜜粥调节身体。

材料:蜂蜜15克、酥油30克、大米100克。

制作方法:将大米淘洗干净,倒入锅中,加入适量清水煮沸,之后加入适量酥油及蜂蜜,换小火煮成粥即可食用。

油煎鸡蛋蘸蜂蜜

材料:鸡蛋l-2个,蜂蜜l-2匙。

制作方法油煎鸡蛋,趁热加入蜂蜜,立即进食,连食2-3个月。

饮品篇

蜜糖芦荟汁

芦荟汁美容养颜佳品,口感清爽香甜,热量很低,具有安神美白的功效。

材料:芦荟4~5根、黑枣5克、蜂蜜4勺、冰糖适量。

制作方法:芦荟清洗干净后去掉外皮,留下果肉。黑枣清洗干净后去核,改刀切成一半。烧开一锅水,黑枣下锅后煮沸,再加入芦荟肉煮10分钟左右,煮好放温热,加几勺蜂蜜,搅拌均匀后饮用。

蜂蜜红枣茶

材料:红枣、陈皮、蜂蜜、清水适量。

制作方法:将红枣清洗干净后去掉核,陈皮清洗干净后切成细丝,烧开一锅水,将准备好的红枣和陈皮下入锅中,用大火煮开,之后转为小火。当红枣变软后将红枣压成泥,之后晒干存放在容器中,最后加入蜂蜜,搅拌均匀即可。

蜂蜜柠檬水

材料:柠檬片、蜂蜜。

制作方法:柠檬洗净切片。因为要带皮浸泡,所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净。水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入。 (温度太高会破坏柠檬中的维生素。)温度低于40度时调入积安堂蜂蜜搅匀即可。(温度高的热水会破坏掉蜂蜜中的有效成分。)将柠檬切片,再撒上大量白糖,腌制两小时左右(30度的情况下),再在玻璃杯中加入蜂蜜(依各人口味而定),将腌好的柠檬片放入杯中,冲上白水,也可加冰块。

饭前零食篇

蜂蜜水果沙拉

材料:蜂蜜,香蕉,黄瓜,猕猴桃,圣女果

制作方法:蜂蜜水果沙拉的制作很简单,用蜂蜜把香蕉、黄瓜、猕猴桃拌匀,点缀上红、黄圣女果片,食用时搅拌均匀即可。色泽鲜艳,香甜爽口,做法简单。这几种原料都是适合做成甜蜜亲切的味道,清脆的黄瓜、绵软的香蕉、酸甜的圣女果,让蜂蜜的清香来的更加甜美。

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