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女人喝哪种蜂蜜最养生

2015年01月05日 蜂蜜的吃法 ⁄ 共 1286字 ⁄ 字号 暂无评论 ⁄ 阅读 200 views 次

大众补品之蜂蜜

现如今,生存环境恶劣,生活压力巨大,亚健康使人们的生活质量逐渐下降,许多人都在寻求养生之道,由此,各种保健食品也铺天盖地而来。其实,不只是现代人注重养生,我们的老祖先,就是养生的鼻祖。在我国医学名著中〈本草纲目〉中就有记载,“蜂蜜入药之功有五,清热、补中、解毒、润燥、止痛”。

蜂蜜因含有180多种营养物质,主要以葡萄糖和果糖等糖类为主,另外还含有蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素以及矿物质。蜂蜜中含有蔗糖酶、淀粉酶、葡萄糖氧化酶、过氧化氢酶等,这些酶能增进食欲,并有助于消化,被誉为“大众补品”。

市场上蜂蜜种类繁多,根据花期不同和地域不同可分为各种花蜜,也可根据添加物不同可分为各种风味的蜜浆,功效也不尽相同,不同的人群可根据个人情况,选择不同的蜂蜜,以期达到最好的保健效果。

这里,先罗列几种常见的花蜜和水果蜜浆的功效,大家可参照选择使用。

洋槐蜜

有清热去火、润肠润肺、凉血解毒、养颜正气、安心安神的功效。主要清热解毒、润肺,尤其适宜老人、便秘、高血压、支气管哮喘患者食用。

荆条蜜

富含荆花的活性成分,有助于人体系统调节,是蜂蜜中的上品。主要用于祛风解毒、清热去燥、护脾润肺。

椴树蜜

是我国东北特有蜜种,蜜色为琥珀色,具有浓郁的香味,易结晶。具有养胃补虚,清热、补中解毒润燥的功效,有一定的镇静作用,是难得的森林蜜种。

枣花蜜

大枣是传统的滋补佳品,其蜜呈琥珀色、铁和维生素C的含量高,长于补气补血,润心肺治虚损,益于头昏目眩,最能护脾养胃。

芒果蜜浆

芒果被誉为“热带水果之王”,维生素和微量元素的含量很高。芒果中丰富的维生素B6有稳定情绪的作用。长期食用芒果,对于眩晕呕吐、消化不良、食欲减退、咽喉疼痛等症状有不错的效果。

木瓜蜜浆

(1)黑色素含量多少决定人们发色的深浅,木瓜的矿物质铜、镁含量较高,对于调整黑色素细胞活力有很大帮助,焕发秀发神采。(2)木瓜内含有一种酵素,有助于蛋白质的消化吸收,消化不良的人可食用。(3)木瓜搭配牛奶可润泽肌肤,健美丰胸,减少雀斑。

雪梨百合蜜浆

雪梨,百合:能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降低血压和养阴清热的效果,所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。百合有养心安神,润肺止咳的功效,美容养颜、甘凉润润,主入肺心,长于清肺润燥止咳,清心安神定惊,为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。

玫瑰蜜浆

玫瑰女人如花,玫瑰是女性的象征,常饮玫瑰,对女性来讲,既能调身,又能调心。玫瑰具有理气养脾的作用,适合日常保健。家中常备玫瑰,可以缓解经痛、腹痛、头痛,还可以补血、养颜色。玫瑰花能够理肝血、解肝郁,能很好的调节肝脏平衡,肝火大的人喝玫瑰蜜浆能平息肝火,而肝气郁结、情绪抑郁的人喝了又能疏解肝气、舒缓情绪。女性容易情绪波动,月经不调,喝玫瑰蜜浆调节非常适宜。工作压力大的男性,往往肝气郁结,极易引起脂肪肝,常喝玫瑰蜜浆,可以缓解压力,激发脾胃功能。

选择一款适合自己的蜂蜜,每天喝一杯,健康又美容。

二级营养师:郭美麟

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