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蜂蜜的作用与功效 你对蜂蜜所不知道的4件事

2014年12月24日 蜂蜜的作用与功效 ⁄ 共 1899字 ⁄ 字号 暂无评论 ⁄ 阅读 204 views 次

蜂蜜是一种天然的滋补品,它的营养价值非常高,对身体有很大的益处。那么你知道蜂蜜的作用与功效吗?你知道蜂蜜不能和什么一起吃吗?你知道蜂蜜怎么吃最好吗?今天小编告诉大家你对蜂蜜所不知道的4件事,一起来了解一下吧!

有助于治疗咳嗽

蜂蜜可能是这个寒冷的季节救命稻草。根据《儿科和青春期医学档案》的一项研究,研究人员在一百多个感冒孩子身上做实验,让他们夜间服用荞麦蜂蜜,对比服用含有蜂蜜的右美沙芬,一种共同服用止咳药,以及不服任何药。

蜂蜜的作用与功效 你对蜂蜜所不知道的4件事

总而言之,父母发现蜂蜜是优于其他两种方法缓解咳嗽症状,改善睡眠。难怪世界卫生组织把蜂蜜列为一个潜在的镇痛剂,一种有益喉咙和舒缓过敏含糖液体。

帮助伤口愈合

蜂蜜有相当长的治疗者的名声。首次的记录可以追溯到公元前2100—2000年在苏美尔人的碑上提到蜂蜜作为药物和药膏的使用,根据《亚太热带生物医学杂志》上说的。

有医疗级解决方案称为医疗级蜂蜜从麦卢卡蜂蜜中衍生出来,来自给麦卢卡树授粉的新西兰的蜜蜂。“医疗级蜂蜜的工作是治疗患者刀伤与创伤

,”罗宾·米勒说,医学博士执照,内科医生和《中老年女人的聪明指南》作者之一。“他们起到抗菌和舒缓作用。”

任何类型的蜂蜜可能是有益的。在《英国外科杂志》上的一项研究,尼日利亚人员用蜂蜜治疗患者59

难以治愈的溃疡。但是有一例的情况改善了,感染伤口和溃疡使用蜂蜜来治疗一周后,变得没有细菌感染了。

治疗皮肤病

治疗皮肤病

有片状头皮吗?蜂蜜可能解决这个问题。在《欧洲医学研究杂志》上的一项研究中,使用的溶液稀释原油蜂蜜(蜂蜜用温水稀释90%),用于患脂溢性皮炎的30人上,他们的头皮条件一般为严重的头皮屑和皮肤瘙痒。

病人在这种情况下也有损伤。研究人员给一半的参与者每隔一天使用蜂蜜,周期为四个星期。一周内,瘙痒和剥落消失,两周内皮肤病变完全消失了。

创造能量

根据美国国立卫生研究院所说,认为碳水化合物没有好处是一种误解。问题是,人们现在各种各样的健康食品的选择,包括水果,蔬菜和坚果。

另外,你的消化系统需要碳水化合物来产生血糖,将能量发送给你的细胞,组织和器官。每汤匙蜂蜜有17克碳水化合物,蜂蜜是一个食物来源,帮助缓解乏力的一天。这也可以当作锻炼之前或之后的零食。

“除了是一个富含抗氧化剂的碳水化合物的主要来源,蜂蜜作为‘时释性’燃料,能在较长时间内为运动员提供更稳定的血糖和胰岛素水平。” 辛西娅·萨说,公共卫生学硕,RD,《营养健康的贡献》的编辑。

蜂蜜和韭菜不能一起吃

不能与蜂蜜一起吃的食物

  1.蜂蜜和韭菜不能一起吃

韭菜含维生素C丰富,容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外,蜂蜜可通便,韭菜富含纤维素而导泻,容易引起腹泻。

 2.蜂蜜不能和葱一起吃

蜂蜜的营养成分比较复杂,葱蜜同食后,蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等,会发生有害的生化反应,或产生有毒物质,刺激肠胃道而导致腹泻;

 3.蜂蜜不能和豆腐一起吃

豆腐味甘、咸,性寒,能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类,豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等,二者同食不利于人体的生化反应。

4.蜂蜜不能和莴苣一起吃

二者同食不利肠胃,易致腹泻。

蜂蜜不能和莴苣一起吃

蜂蜜减肥食谱

  1、枣蜜粥

材料:大枣5个,大米100克,蜂蜜适量。

做法:将大枣挖去枣核。将大米淘洗干净,和大枣一起放入锅中,加适量的清水用大火煮沸,再用小火熬煮至米熟,调入蜂蜜,再煮一、二沸即成。

2、酥蜜粥

材料:酥油30克,蜂蜜15克,大米100克。

做法:将大米入锅加适量的清水用大火煮沸,调入酥油和蜂蜜,再用小火熬煮至粥熟即成。

调入酥油和蜂蜜

3、蜂蜜苹果粥

材料:白米1杯、苹果1个、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。

做法:白米洗净沥干,苹果洗净后切片去籽。锅中加水10杯煮开,放入白米和苹果,煮至滚沸时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟。蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入滚烫的粥,拌匀即可食用。

 4、山楂蜂蜜糯米粥

材料:山楂干若干、山楂酱罐头1瓶、糯米适量、蜂蜜少许。

做法:

1、糯米洗净,在清水中浸泡一会,浸泡后的糯米会更加好熟。山楂干也可以用清水洗一下,洗去上面的浮土即可。

山楂蜂蜜糯米粥

2、用刀将山楂糕压成泥状,盛入容器备用。

3、取来汤锅,加入适量的清水,煮开后放入山楂干,煮到山楂干软烂为止。

4、将煮好的山楂干捞出,锅内就是我们需要的山楂水了,这时倒入泡好的糯米煮开。

5、煮至糯米熟了就可以了,最后倒入山楂泥,煮一会就可以关火了。最后再加入蜂蜜,既保持口感,又不破坏蜂蜜的营养,一碗瘦身粥做好啦!

总结:通过小编上文的介绍,你知道蜂蜜的作用与功效了吗?你知道蜂蜜不能和什么一起吃了吗?你知道蜂蜜怎么吃最好了吗?吃蜂蜜的好处很多,只要你的食用方法正确,一定能够给你带来许多神奇的功效的。

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