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如何正确喝蜂蜜 蜂蜜水什么时候喝好

2014年12月23日 蜂蜜的作用与功效 ⁄ 共 2211字 ⁄ 字号 暂无评论 ⁄ 阅读 208 views 次

大家都知道,蜂蜜的营养价值很高,但是对于蜂蜜的一些其他知识,大家又知道些什么呢,今天小编就来跟大家一起学习,蜂蜜水什么时候喝好?喝蜂蜜水有什么好处?蜂蜜不能和什么一起吃?

蜂蜜水什么时候喝好

饮水有保健养生功效,蜂蜜水、淡盐水、白开水等对身体健康有不同的作用,因而饮用时间也不完全相同,那么蜂蜜水什么时候喝比较好?有人提出“养生一日三杯水”,即清晨一杯蜂蜜水,午休以后喝杯淡茶水,睡前喝杯普通的白开水。这种饮水方法到底如何呢?

专家指出,早上喝盐水,可能导致血压高,因而建议早晨喝凉白开水,或者老人喝一杯蜂蜜水。根据水、蜜、盐的功效和人体的生理需要得出,“早蜜晚水”比较好。原因如下:

清晨一杯蜂蜜水

1、人经过一夜的睡眠后,体内大部分水分已被排泄或吸收了

这时应当补充水分,但起床后第一杯水的主要目的是补充水分,如果水中加了蜂蜜,身体还须排出水分对蜂蜜进行稀释和消化,也会加重脱水。因此,清晨起床后先喝一小杯白开水再喝一杯蜂蜜水,既可补充水分,又可增加营养,对于老年人来说,还能起到促进排便的作用。

而早晨喝淡盐水是不利于健康。因为在正常情况下,人体内的钠一般不会缺乏,如果每天早晨喝一杯淡盐水,久之,体内的钠含量过高,有可能导致高血压、肾炎等疾病。只有在重体力劳动或剧烈运动后,出汗过多导致钠盐丢失时,才需要适量喝些淡盐水,以补充水分和电解质。

清晨起床后先喝一小杯白开水再喝一杯蜂蜜水

2、睡前喝一杯凉开水比喝蜂蜜水更利于养生保健

因为蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖,但毕竟还是糖类,因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯凉开水是有必要的,因为有的人白天饮水不够,晚上喝杯水除了能适当补充一些水分,并且起到爽口、清咽、止咳的作用外,更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了充足的水分。人体内只有水分充足,组织细胞的代谢活动才能得以充分发挥。

另外,午休后喝一点淡茶水也是值得提倡的,这样可以解除午饭时的油腻,并且能提神,使下午能有精力更好地工作。

喝蜂蜜水有什么好处

(一)护肤美容

新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上,能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性。

1、蜂蜜面膜

用蜂蜜加2-3倍水稀释后,每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面,使用时按摩面部10分钟,使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。

2、甘油蜂蜜面膜

取一份蜂蜜,半份甘油,三份水,加适量面粉调和后,制成面膜,每次在脸上敷20分钟左右,再用清水洗净,可使皮肤滑嫩,细腻。

用蜂蜜加2-3倍水稀释后,每天涂敷面部

3、蛋蜜膜

新鲜鸡蛋一只,蜂蜜一匙,将两者搅拌均匀,用软刷子涂刷在面部后进行按摩。待自然风干后,用清水洗净。每周再次,具有润肤去皱、益颜美容的功效。

(二)抗菌消炎、促进组织再生

优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败,表明其防腐作用极强。实验证实,蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。

用法:在处理伤口时,将蜂蜜涂于患处,可减少渗出、减轻疼痛,促进伤口愈合,防止感染。

 (三)促进消化

研究证明,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。动物实验证实,蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间。

用法:蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效,且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失,红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人,常服用蜂蜜,也有辅助作用。

(四)提高免疫力

蜂蜜中含有的多种酶和矿物质,发生协同作用后,可以提高人体免疫力。实验研究证明,用蜂蜜饲喂小鼠,可以提高小鼠的免疫功能。

用法:国外常用蜂蜜治疗感冒,咽喉炎,方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁,每天服用3-4杯。

蜂蜜中含有的多种酶和矿物质

 (五)促进长寿

前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人,其中有143人为养蜂人,证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂,是对人体的综合调理,而非简单地作用于某个器官。

(六)改善睡眠

蜂蜜可缓解神经紧张,促进睡眠,并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统,促进睡眠。

用法:神经衰弱者,每晚睡前一匙蜂蜜,可以改善睡眠。采自苹果花的苹果蜜的镇静功能较为突出。

蜂蜜不能和什么一起吃

食物相克是不能忽视的事情,在平时的饮食上,不注意相克的情况,将会给我们的健康带来极大的危害,比如,蜂蜜不能和什么一起吃,是很多人不知道的,却是我们生活上经常遇到的事情?

韭菜

韭菜之内因为含有很多的维生素C,十分容易被蜂蜜之内的矿物质所破坏,使得蜂蜜之内的铜、铁等离子氧化会因此丢失了效果。而且吃蜂蜜能够通便,韭菜之内的纤维素会引起了腹泻,所以二者不能放在一起吃。

韭菜之内因为含有很多的维生素C

要是葱和蜂蜜一起吃了之后,蜂蜜中含有的一些有机酸会和葱中含有的硫氨基酸相遇,甚至出现了不利的化学反应,或产生一些有毒物质,刺激肠胃道而导致腹泻。

莴苣

如果这两者要是放在一起吃,是不利于肠胃健康的,甚至是造成严重的腹泻。

鲫鱼

蜂蜜如果和鲫鱼一起吃是会引起中毒的情况的,如果一起吃了的话,可以吃一些黑豆、甘草之类的食物去解毒。

蜂蜜如果和鲫鱼一起吃是会引起中毒的情况的

豆浆

不可以和豆浆不用同吃 ,豆浆之内的蛋白质含量比较的高,蜂蜜之内含有的主要是葡萄糖以及一些果糖,包含了一些少量的有机酸,两者放在一起冲喝的话,有机酸和蛋白质会发生沉淀,不容易被人们吸收。

蜂蜜的营养价值很高,但是不能和这些食物一起吃,要不不仅达不到应该有的功效,还会造成一些其他的疾病产生,所以大家在生活中一定要注意。

结语:通过以上学习,大家是否学到很多呢。但是蜂蜜一定不能和以上那些食物一起吃,要不不仅达不到应该有的功效,还会造成一些其他的疾病产生,所以大家在生活中一定要注意。

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