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蜂蜜水什么时候喝好 七个时间喝最有效

2014年12月23日 蜂蜜的作用与功效 ⁄ 共 1342字 ⁄ 字号 暂无评论 ⁄ 阅读 247 views 次

蜂蜜一直受到大家的喜欢,蜂蜜拥有很多的功效对我们的身体有很好的帮助,现在喝蜂蜜的人越来越多了,那么到底怎么喝蜂蜜呢?什么时候喝好呢?下面我们一起看看吧。

蜂蜜水什么时候喝好

早晨一杯蜂蜜水清肠排毒

经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现,基本每天都会厕所便便一次,非常规律,会形成一种习惯,这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水,有利于清理肠胃 ,有助于排除体内垃圾。

蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍,能够在很短时间内补充给人体能量,消除人体疲劳和饥饿。早晨喝蜂蜜,可以快速补充体能,让一天有充足的精神。

做法

每天早晨起来后,空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。

空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可

健康提示

空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否则容易引起腹泻、肠胃炎等。

午后一杯蜂蜜水补充能量

每天下午3、4点,正值午餐与晚餐之间,也是能量消耗最大最疲劳的时候,此时机体处于“饥饿”状态,及时补充一杯温热的蜂蜜水,既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒,还能够补充一些糖分和能量,为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。

同时,蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用,使机体补充更多营养物质。

蜂蜜水还可以与酸奶果蔬汁等混合食用

做法

下午茶时间,为自己准备一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶饮。

中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。

蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠,而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水,可以帮你舒缓情绪,提高睡眠质量。

做法

睡觉前喝一勺蜂蜜即可,用凉开水冲泡更好。

睡觉前喝一勺蜂蜜即可

餐后一杯蜂蜜水消食助消化

蜂蜜对胃 肠功能有调节作用,可使胃 酸分泌正常。进食后,尤其是饱食后,胃 部消化功能易下降,大肠蠕动变弱。

而蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可以促使胃酸正常分泌,可显著缩短排便时间,消除大餐后的积食。

做法

餐后1—2小时后,食用一杯蜂蜜水。

饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸

蜂蜜对胃 酸分泌有重要的影响影响,胃 酸分泌过多或过少时,蜂蜜可起到调节作用,使胃 酸分泌活动正常化。

饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸

如在饭前1个半小时食用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌,从而减少食物对 胃粘膜的刺激。

做法

进食前0.5—1小时的时候,食用半杯蜂蜜水。

护肤美容

新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上,能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性。

用法

1、蜂蜜面膜

用蜂蜜加2-3倍水稀释后,每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面,使用时按摩面部10分钟,使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。

蜂蜜面膜每天涂敷面部

2、甘油蜂蜜面膜

取一份蜂蜜,半份甘油,三份水,加适量面粉调和后,制成面膜,每次在脸上敷20分钟左右,再用清水洗净,可使皮肤滑嫩,细腻。

3、蛋蜜膜

新鲜鸡蛋一只,蜂蜜一匙,将两者搅拌均匀,用软刷子涂刷在面部后进行按摩。待自然风干后,用清水洗净。每周再次,具有润肤去皱、益颜美容的功效。

用软刷子涂刷在面部后进行按摩

4、葡萄汁蜂蜜面膜

在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,边搅拌加入面粉,调匀后敷面,10分钟后用清水洗去,油性皮肤常使用此法,能使皮肤滑润,柔嫩。

5、冬季皮肤干燥,可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤,可防止干裂,可豕蜂蜜代替防裂膏。

总结:上面的内容大家已经看了吧,大家已经了解了蜂蜜的食用时间了吧。蜂蜜有的时候喝很好,有的时候喝却对身体有害处,所以大家一定认真看看上面的内容哦,还有一些美容的知识哦。

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