蜂蜜减肥法 5天让你瘦下来

 蜂蜜与四叶草   2014-12-20 06:48   979 views 人阅读  0 条评论

蜂蜜我们都知道,是大家家里或者办公桌上的常见食品,而我们一般对蜂蜜的食用都是泡茶喝,因为蜂蜜可以美容养颜,还可以促进肠道蠕动,防止便秘,但是蜂蜜还有一个功效大家可能不太熟悉,那就是蜂蜜可以减肥,下面我就给大家介绍蜂蜜减肥的方法和蜂蜜的功效。

蜂蜜减肥法

准备材料

1.需准备的材料很简单,包括蜜糖。茶和水。

2.蜂蜜和茶的味道种类可以按个人口味而定,但要以成分纯正和天然有机材料为佳;冲泡时最好配合矿水或纯净水。

蜂蜜和茶的味道种类可以按个人口味而定
  3.每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或一杯茶加入1--2汤匙蜂蜜【约10--20g】。

4进行餐单减肥期间,要大量喝清水,有助身体排毒。

操作流程

第一天

9点钟之前,蜂蜜水一杯

操作

温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜

12:30-下午2点钟之前,午餐蜂蜜水一杯午餐:蜂蜜绿茶两杯,一汤匙纯蜂蜜

操作

温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜

下午4点钟,两汤匙蜂蜜。

操作

解除饥饿感,直接食用。

晚上7点之前,蜂蜜玫瑰花茶两杯。

第二天

9点钟之前,蜂蜜水一杯

12:30-下午2点钟之前,午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一汤匙蜂蜜

操作

蜂蜜薄荷茶
  可以从超市买一大包薄荷花茶,拿出一小袋温开水冲泡,加入一汤匙蜂蜜。

下午4点钟,两汤匙蜂蜜。

晚上7点之前,蜂蜜红茶一杯,一汤匙纯蜂蜜

操作

红糖茶包1袋,一杯温开水冲服,加入1汤匙蜂蜜,纯蜂蜜直接食用。

第三天

9点钟之前,蜜糖水一杯。

12:00-下午2点钟之前,午餐:蜂蜜柑橘茶一杯

操作

蜂蜜柑橘茶一杯
  橘子皮4片,加入一汤匙蜂蜜。

下午4点钟:一汤匙蜂蜜。

晚上7点钟之前

蜂蜜玫瑰花茶一杯。

第四天

早餐:一杯蜂蜜水+一个苹果+半盒脱脂酸奶。

午餐:蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯。

下午餐:2汤匙纯蜂蜜。

晚餐:一根香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。

第五天

早餐:一杯蜂蜜水+一盒脱脂酸奶+一个煮鸡蛋。

午餐:蒸鸡腿【用盐和胡椒粉腌好直接上锅蒸】。

下午茶:花汤匙纯蜂蜜。

花汤匙纯蜂蜜
  晚餐:1杯蜂蜜绿茶+1根黄瓜+1片全麦面包。

以上便是我整理的蜂蜜水减肥法,一共是五天的课程,这是比较科学的减肥方法,并且原料也便宜,成本不大,而效果却是很好,大家何不试试呀。

蜂蜜的作用与功效

1、蜂蜜能改善血液的成分,促进心脑和血管功能,因此经常服用于心血管病人很有好处;

蜂蜜能改善血液的成分,促进心脑和血管功能
  2、蜂蜜对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用;

3、食用蜂蜜能迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力;

4、蜂蜜还有杀菌的作用,经常食用蜜糖,不仅对牙齿无妨碍,还能在口腔内起到杀菌消毒的作用;

5、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害,特别是烫伤,将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时,细菌无法生长;

6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内),可以帮助尽快进入梦乡;

7、蜂蜜还可以润肠通便(此说法只适用于槐花蜜,不适用于枣花蜜)。

蜂蜜还可以润肠通便
  总结:拥有一个苗条的身材是很多女孩子的梦想,而减肥则是她们的习惯,大多数女孩吃东西的时候可能都会想一下吃这个会不会发胖,吃完了就会决心减肥,有的人甚至为了减肥吃药、节食。这是不科学的,蜂蜜减肥就可以让你达到减肥效果的同时还能有健康的身体。

本文地址:http://fengmi.huashi123.cn/201.html
版权声明:本文为原创文章,版权归 蜂蜜与四叶草 所有,欢迎分享本文,转载请保留出处!

 发表评论


表情